Over Doreth
Bewegen met aandacht, leven met intentie
Ik ben Doreth; yogadocent, pilatestrainer en levenslange liefhebber van bewust bewegen. Samen met mijn man Albert woon ik in het mooie Blijham, waar rust en ruimte de perfecte achtergrond vormen voor mijn werk en mijn leven.
Mijn reis begon al vroeg. Judo, ballet, hardlopen, pilates; ik heb van alles gedaan. Bewegen was altijd mijn manier om te voelen, te verwerken en te groeien. Maar op een bepaald moment merkte ik dat fysieke inspanning alleen me niet meer bracht wat ik nodig had. Ik zocht verdieping. Rust. Verbinding. En toen kwam yoga.
Vanaf mijn eerste yogales voelde ik dat er iets veranderde. Ik ontdekte de subtiele wisselwerking tussen lichaam en geest, tussen denken en doen. Dat wakkerde mijn nieuwsgierigheid aan: hoe beïnvloedt mijn fysieke lichaam mijn mentale welzijn en andersom? Die vraag leidde me op een prachtige zoektocht. Ik volgde retraites, workshops en opleidingen in binnen- en buitenland (ja, ook in Spanje en Curaçao; zon én yoga, een gouden combinatie). Ik verdiepte me in hatha, vinyasa, restorative yoga, yin, yoga nidra en pilates, en leerde over critical alignment, meditatie, mantra’s, yin adjustments en zelfs massagetechnieken. En ik leer nog steeds, elke dag.
In 2013 kreeg ik de kans om mijn kennis te delen en begon ik les te geven. Eerst pilates, daarna yoga en inmiddels heb ik op allerlei plekken gestaan: van sportscholen tot fysiopraktijken, van gymzalen tot kantines. Mijn groepen zijn net zo divers als het leven zelf: jong en oud, man en vrouw, beginner en gevorderde, stijve harken en lenige katten. Iedereen is welkom.
Wat ik het mooiste vind? De transformatie die ik zie bij mensen. Hoe ze binnenkomen met spanning en vertrekken met zachtheid. Hoe ze lachen, soms worstelen, soms loslaten. Hoe er ruimte ontstaat, in het lichaam én in het hoofd. En hoe we na afloop samen genieten van een kopje thee, alsof de wereld even stilstaat.
Wat Yoga Voor Mij Betekent
Yoga is voor mij meer dan een serie houdingen. Het is een manier van leven. Zoals Johan Noorloos zo mooi zei: “De yogales begint pas als je van de mat afstapt.” De mat is een oefenterrein voor het echte leven. Daar leer je omgaan met weerstand, luisteren naar je lichaam, je ademhaling vinden in angstige momenten, ontspanning zoeken in drukte, en kracht ontdekken als je die nodig hebt.
Yoga heeft mij een gevoel van heelheid gebracht. Zoals B.K.S. Iyengar zegt: “Yoga is ontworpen om te voldoen aan onze menselijke behoeften: gezondheid, wijsheid, vrede en vrijheid.” En dat is precies wat ik wil doorgeven. Niet alleen houdingen, maar ook inzichten. Niet alleen beweging, maar ook bewustzijn.
Want wat je oefent op de mat ; doorademen, grenzen verkennen, compassie ontwikkelen – neem je mee in je dagelijks leven. Het helpt je om met meer rust en helderheid te reageren, om je ruimte in te nemen, om je dromen na te jagen en om oprecht te zijn in wie je bent.
Dat is wat ik hoop te bieden in mijn lessen: een plek waar je mag zijn wie je bent, waar je mag groeien, ontdekken, lachen, loslaten en thuiskomen bij jezelf.
